Wiśnia to bardzo popularna uprawa do uprawy. Jego przyjemny słodko-kwaśny smak i wzbogacenie w witaminy i przydatne pierwiastki śladowe mają pozytywny wpływ na organizm ludzki.
Wiśnia wykazuje swoje niezbędne właściwości w medycynie w leczeniu zapalenia stawów, chorób stawów i ma wiele właściwości leczniczych w przypadku innych chorób. Wiśnie miąższowe są bogate w witaminy, cynk, żelazo, można je stosować nawet przy zimnie.
Normy etykiety
Być może wielu zainteresuje się tym, jak jeść wiśnię zgodnie z zasadami etykiety. Możesz więc spotkać kilka rodzajów serwowanych wiśni.
Jednym ze sposobów serwowania wiśni jest znalezienie owocu na wspólnym talerzu bezpośrednio z gałązkami. Z tą opcją, przede wszystkim, musisz przesunąć specjalną łyżkę lub ręce (jeśli łyżka nie jest dostarczona) wiśni na jego talerzu. Następnie, trzymając gałązkę, włóż wiśni do ust, delikatnie wypluj kość w pięść i połóż ją na krawędzi talerza.
Drugą metodą podawania może być znalezienie jagód w oddzielnym wazonie na deser lub miseczce na lody. Dzięki tej opcji wiśnia jest podawana bez gałązek, więc tutaj jest już konieczne użycie łyżeczki deserowej. Z jego pomocą jagodę wkłada się do ust, a kość wypluwa się na krawędzi łyżki i idzie do krawędzi talerza.
Wiśnia
Miąższ wiśni w większości odmian jest kwaśny lub ma słodko-kwaśny smak. Naukowcy z różnych uniwersytetów na świecie doszli do wniosku, że kwasowość płodu daje mu wiele właściwości leczniczych, które pozytywnie wpływają na organizm człowieka.
Udowodniono, że to kwaśne odmiany wiśni zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Podobnie, sok wiśniowy, spożywany przez 4 tygodnie w tempie 200 gramów dziennie, znacznie zmniejsza procesy zapalne.
Zauważa również, że przy stosowaniu wiśni w ludzkim ciele zaczynają się procesy, które zwiększają aktywność różnych dobroczynnych substancji, co ma korzystny wpływ na cały układ krążenia w organizmie. Nawet przy minimalnej zawartości jagód w diecie człowieka poziom cholesterolu i tłuszczu we krwi ulega zmniejszeniu.
Zawartość tonicznych substancji wiśniowych, zwanych także kumarynami, a także kwasu foleinowego, witaminy B i żelaza, sprawia, że produkt jest niezbędny w zapobieganiu i leczeniu chorób, takich jak nadciśnienie, choroby stawów, niedokrwistość i zaburzenia układu nerwowego.
Kiedy i jak jeść wiśnię
Wiele osób lubi zacząć dzień od owoców, zwłaszcza gdy mieszkasz w swoim domku letniskowym. Nie należy jednak zapominać, że nie zaleca się używania niektórych jagód lub owoców na czczo. Na przykład wiśnia zjedzona na pustym żołądku, zwłaszcza po wypiciu szklanki wody, może prowadzić do bardzo dużego obrzęku jelit.
W przypadku braku problemów z przewodem pokarmowym zaleca się stosowanie wiśni w przerwach między posiłkami, na przykład godzinę po jedzeniu. Pozwoli to żołądkowi strawić pokarm i wysłać go do jelita cienkiego. W ten sposób nadal utrzymuje się wysoki poziom kwasowości w żołądku, co przyczyni się do lepszego przetwarzania owoców wiśni.
Wiśnie są znane nie tylko ze względu na ich bogate właściwości lecznicze. Ze względu na niską zawartość kalorii w tej jagodzie, nie ma się czym martwić, jeśli jesz w nocy. Liczba kalorii zawartych w 100 gramach produktu wynosi tylko 50 kcal. Nie powinniśmy jednak zapominać, że owoc wiśni powoduje wzrost apetytu, który w nocy nie jest dobrą perspektywą.
Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz jeść wiśnie
Jak wiesz, ludzkie ciało nie jest bardzo prostym i połączonym mechanizmem, w którym nic się nie dzieje tak po prostu. Zdarza się, że kiedy przychodzisz do sklepu, chcesz czegoś kwaśnego. Takie sygnały ciała wskazują na spadek równowagi kwasowo-zasadowej w żołądku.
Mówiąc najprościej, sok żołądkowy zaczął być produkowany w mniejszych ilościach, więc organizm próbuje nadrobić brak kwasu. Dzieje się tak z powodu włączenia do diety trudnych do strawienia pokarmów, które wymagają do przetwarzania dużej ilości soku żołądkowego.
Kwaśne jagody i owoce, w tym wiśnie, obniżają temperaturę w ostrych chorobach układu oddechowego, a także zwiększają apetyt. Dodatkowo, jeśli chcesz jeść wiśnie, twoje ciało sygnalizuje niedobór magnezu i witaminy C.
Co pomaga wiśni
Powszechnie wiadomo, że wiśnie mogą pomóc w chorobach układu krążenia. Jeśli zrobisz wywar także z dodatkiem łodyg, wtedy nadmiar płynu zostanie usunięty z ciała i obrzęk zostanie usunięty.
Wiśniowe jagody, szczególnie suszone, są dobre na biegunkę. Ponadto 2 g kleju z drzewa wiśniowego 3 razy dziennie 20 minut przed posiłkiem może pomóc.
Wiśnia ma właściwości wspomagające żylaki i zakrzepowe zapalenie żył, zaleca się również stosowanie co najmniej kilograma jagód w leczeniu miażdżycy. Zjedzony kilogram jagód zaleca się pić 4 szklanki świeżego mleka, ponieważ pomaga ono także w łagodzeniu zapalenia stawów i dny.
Sok wiśniowy ma również wiele przydatnych właściwości i jest szeroko stosowany w medycynie. Na przykład łagodzi nudności i poprawia trawienie, zwiększa odporność i ogólnie zaleca się podczas przeziębienia, ponieważ łagodzi kaszel, łagodzi gorączkę i gasi pragnienie.
Dzięki zawartości pektyny w owocach wiśni poprawia się praca mięśni jelitowych, co łagodzi zaparcia. Pektyna filtruje również dużą ilość cholesterolu we krwi, a witamina PP zmniejsza jego ilość we krwi.
Zawarty w wiśni potas umożliwia skuteczniejszą regulację procesu wydalania szkodliwych substancji z organizmu wraz z moczem. Dlatego istnieje wiśnia w dowolnej formie zalecana do kamicy moczowej i różnych procesów zapalnych nerek i pęcherza moczowego.
Niewielu ludzi wie, że cynk zwiększa męską moc, dlatego stosowanie silniejszego dżemu lub soku jest niezbędne dla silniejszej płci. Cynk zwiększa intensywność produkcji plemników i męskich hormonów, dlatego mówi się, że ten element przynosi mężczyznom drugą młodość.
Udowodniono, że Cherry zmniejsza początek raka jelita grubego. Zawiera również kwercetynę, która ma działanie przeciwzapalne i jest zdolna do zabijania nieprawidłowych komórek, mianowicie raka prostaty i raka skóry.
Dlaczego wiśnia smakuje gorzko
Niektórzy początkujący ogrodnicy skarżą się, że po zasadzeniu drzewka kilka lat temu, owocem jest gorzka wiśnia. Jagody mogą mieć ten smak ze względu na cechy charakterystyczne samoplodny drzew wiśniowych. Owoce te są głównie wysyłane do przygotowania dżemu.
Chodzi oczywiście o cechy klimatyczne regionu lub gleby, różne klęski żywiołowe również mogą mieć wpływ. Możliwe jest również, że po prostu zaczekasz na pełne i właściwe dojrzewanie drzewa, a następnie ciesz się słodko-kwaśnymi owocami.
Przeciwwskazania
Nie wszyscy ludzie mogą bezpiecznie spożywać tę jagodę. Na przykład, jeśli osoba cierpi na choroby przewodu pokarmowego, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód lub cukrzycę, duża liczba owoców wiśni w diecie może prowadzić do poważnych zaostrzeń.
Każda osoba nie powinna zapominać o płukaniu jamy ustnej wodą po zjedzeniu nawet niewielkiej ilości jagód, ponieważ kwas zawarty w miąższu wiśni może powodować erozję szkliwa zębów.
Należy zachować ostrożność podczas gotowania różnych półfabrykatów. Na przykład, jeśli chcesz zrobić nalewkę z miąższu wiśni, najlepiej przedwcześnie pozbyć się nasion. Jak wiadomo, zawierają kwas pruski, który jest trucizną dla ludzkiego ciała.
Istnieje wiele przeciwwskazań do wiśni, ponieważ owoce zwiększają zawartość glukozy we krwi, co powoduje wystąpienie cukrzycy, a także może prowadzić do pojawienia się dodatkowych kilogramów.
Osoby cierpiące na choroby wątroby powinny również rozważyć włączenie owoców wiśni do swojej diety. Rzeczywiście, wiśnie zawierają substancje, które stymulują pracę tego ciała, co może prowadzić do niepożądanych konsekwencji.
Jeśli jesteś skłonny do alergii lub masz już reakcje alergiczne na owoce wiśni, lepiej nie nadużywać lub nie włączać tej jagody do diety.
Dzień postu
Wiśnia to wspaniały produkt dietetyczny, który ma korzystne właściwości dla ludzi, które stymulują trawienie, mogą ugasić pragnienie i leczyć ciało. W sezonie dojrzewania drewna wiśniowego, mieszkającego w domku letnim, można łatwo zorganizować diety i dni postu. Miąższ wiśniowy zapewnia nie tylko przyjemny smak i aromat, ale także wiele korzyści dla organizmu, zwłaszcza jeśli używa się go bez cukru.
Zawartość karotenu w wiśniach, która poprawia odporność, poprawia przemianę materii (zapobiega występowaniu dny moczanowej), a także witaminę C, podnosi ogólny ton ciała. Połączenie owoców wiśni z pokarmami białkowymi, takimi jak twaróg, pomaga wzmocnić mięśnie ciała, a także jest dobrym sposobem na schudnięcie.
Aby rozpocząć dietę, którą można powtarzać 1-2 razy w tygodniu, wieczorem zaleca się pić wywar z ziół żółciopędnych, a rano - łyżkę oleju lnianego. Godzinę później możesz rozpocząć śniadanie, które będzie zawierało 200 gramów wiśni i 150 gramów niskotłuszczowego twarożku. Po śniadaniu, po około 2 godzinach, zaleca się zjeść szklankę świeżych wiśni, najlepiej bez cukru.
Lunch i kolację można ułożyć zgodnie z własnymi preferencjami. Najbardziej odpowiednimi opcjami będą oczywiście gotowane mięso lub warzywa gotowane na parze. Nie zapomnij spożyć szklanki wiśni z każdym posiłkiem. Między obiadem a kolacją dozwolone są przekąski, które mogą obejmować sałatkę warzywną lub garść owoców wiśni.
http://sadovodya.ru/vishnya/kak-pravilno-est-vishnyu.htmlCzego brakuje w ciele, jeśli chcesz.
Informacje w poście są zbierane z kilku źródeł.
Chcesz słodko - brak magnezu. pikolinian chromu
Chcesz śledzia - brak odpowiedniego tłuszczu (w śledziu i innych rybach tłustych morskich wiele przydatnych Omega 6)
Jest chęć na chleb - znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (ciało wie, że zwykle smarujesz coś chlebem - i pragnie: na-gówno !!).
Wieczorem ściąga herbatę z suszonymi pechenyukhami - w ciągu dnia nie otrzymywali odpowiednich węglowodanów (brak witamin z grupy B itp.)
Chciałbym suszone morele - brak witaminy A
Chcesz bananów - brak potasu. Lub wypij dużo kawy, stąd brak potasu.
Chcesz trochę czekolady: niedobór magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcę chleba: brak azotu. Zawarte w: wysokobiałkowej żywności (ryby, mięso, orzechy, fasola).
Chcę gryźć lód: Niedobór żelaza. Zawiera: mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielenie, czereśnie.
Chcesz słodko: 1. Brak chromu. Zawarte w: brokułach, winogronach, serze, kurczaku, wątrobie cielęcej
2. Brak węgla. Zawarte w świeżych owocach. 3. Brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe. 4. Brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż. 5. Brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów). Zawiera: ser, wątrobę, jagnięcinę, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak.
Chcesz tłustych potraw: niedobór wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.
Chcesz kawy lub herbaty: 1. Brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe. 2. Brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż. 3. Brak sodu (sól). Zawarte w: soli morskiej, occie jabłkowym (wypełnij tą sałatką). 4. Brak żelaza. Zawiera: czerwone mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielone warzywa, czereśnie.
Chcesz trochę spalonego jedzenia: niedobór węgla. Zawarte w: świeże owoce.
Chciałbym napoje gazowane: niedobór wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.
Chciałbym słony: brak chlorków. Zawarte w: gotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej.
Chcesz kwaśny: niedobór magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcesz płynnej żywności: niedobór wody. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
Chcę solidnego jedzenia: niedoboru wody. Ciało jest tak odwodnione, że straciło już zdolność odczuwania pragnienia. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
Chcę zimne napoje: niedobór manganu. Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach
Zhor w przeddzień krytycznych dni:
Niedobór: cynk.
Zawarte w: czerwonym mięsie (zwłaszcza mięsie narządów wewnętrznych), owocach morza, warzywach liściastych i warzywach korzeniowych.
Zaatakowany ogólny niezwyciężony zhor:
1. Brak krzemu.
Zawarte w: orzechy, nasiona; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.
2. Brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów).
Zawiera: ser, wątrobę, jagnięcinę, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak.
3. Brak tyrozyny (aminokwasu).
Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.
Apetyt zniknął całkowicie:
1. Brak witaminy B1.
Zawiera: orzechy, nasiona, rośliny strączkowe, wątrobę i inne narządy wewnętrzne zwierząt.
2. Brak witaminy B2.
Zawiera: tuńczyk, halibut, wołowinę, kurczaka, indyka, wieprzowinę, nasiona słonecznika, rośliny strączkowe i chili
3. Niedobór manganu.
Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach.
Chcesz palić:
1. Brak krzemu.
Zawarte w: orzechy, nasiona; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.
2. Brak tyrozyny (aminokwasu).
Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.
Chcę coś...
Orzeszki ziemne, masło orzechowe.
Pragnienie skubania orzeszków ziemnych, zdaniem naukowców, tkwi przede wszystkim w mieszkańcach megalopoli. Jeśli doświadczasz pasji do orzeszków ziemnych, a także roślin strączkowych, wtedy twoje ciało traci witaminy z grupy B.
Banany.
Jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, potrzebujesz potasu. Miłośników bananów z reguły można znaleźć wśród tych, którzy przyjmują leki moczopędne lub preparaty kortyzonu, które „zjadają” potas. Banan zawiera około 600 mg potasu, czyli jedną czwartą dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej. Jednak te owoce są bardzo kaloryczne. Jeśli boisz się przybrać na wadze, zastąp banany pomidorami, białą fasolą lub figami.
Boczek
Pasja do bekonu i innych wędzonych mięs zwykle przytłacza ludzi na diecie. Ograniczenie pokarmów zawierających tłuszcze prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, a wędzone produkty to produkt, w którym tłuszcze nasycone są najbardziej. Nie chcesz zmniejszać wpływu diety na nie - nie daj się skusić.
Melon.
Melony zawierają dużo potasu, wapnia, fosforu, magnezu i witamin A i C. Szczególną potrzebę mają ludzie ze słabym układem nerwowym i sercowo-naczyniowym. Przy okazji, połowa przeciętnego melona zawiera nie więcej niż 100 kcal, więc te dodatkowe kilogramy nie boją się.
Kwaśne owoce i jagody.
Trakcja dla cytryn, żurawin itp. Jest obserwowana podczas przeziębienia, kiedy osłabione ciało doświadcza zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C i sole potasu. Ciągnie kwaśny i tych, którzy mają problemy z wątrobą i woreczkiem żółciowym.
Farba, tynk, ziemia, kreda.
Pragnienie żucia tego wszystkiego pojawia się zwykle u niemowląt, nastolatków i kobiet w ciąży. Wskazuje na niedobór wapnia i witaminy D, który występuje w okresie intensywnego wzrostu u dzieci i powstawania układu kostnego płodu w czasie ciąży. Dodaj produkty mleczne, jaja, masło i ryby do swojej diety - można to łatwo poprawić.
Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy.
Ostre zapotrzebowanie na przyprawy z reguły jest odczuwane przez osoby z problemami oddechowymi. Jeśli ktoś zostaje wciągnięty na czosnek i cebulę, a zamiast dżemu rozmazuje chleb musztardą, być może na nosie pojawia się jakaś choroba układu oddechowego. Najwyraźniej w ten sposób - z pomocą fitoncidów - organizm stara się chronić przed infekcją.
Mleko i produkty mleczne.
Fani produktów mlecznych, zwłaszcza twarogu, to najczęściej ludzie potrzebujący wapnia. Nagła miłość do mleka może również wynikać z braku niezbędnych aminokwasów - tryptofanu, lizyny i leucyny.
Lody
Lody, podobnie jak inne produkty mleczne, są dobrym źródłem wapnia. Ale ludzie z upośledzonym metabolizmem węglowodanów, cierpiący na hipoglikemię lub cukrzycę, mają do tego szczególną miłość. Psychologowie kochają lody jako przejaw tęsknoty za dzieciństwem.
Owoce morza.
W przypadku niedoboru jodu obserwuje się stałe pragnienie owoców morza, zwłaszcza małży i jarmużu morskiego. tacy ludzie muszą kupować jodowaną sól.
Oliwki i oliwki.
Miłość do oliwek i oliwek (a także do marynat i marynat) wynika z braku soli sodowych. Ponadto uzależnienie od słonych występuje u osób z zaburzeniami czynności tarczycy.
Ser
Jest uwielbiany przez tych, którzy potrzebują wapnia i fosforu. Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim znacznie więcej tych substancji, ale prawie nie ma kalorii.
Masło.
Obserwuje się ją u wegetarian, w których diecie jest mało tłuszczu, oraz u mieszkańców północy, którym brakuje witaminy D.
Nasiona słonecznika.
Pragnienie gryzienia nasion często występuje u palaczy, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych, które są bogate w nasiona słonecznika.
Czekolada
Miłość do czekolady jest zjawiskiem powszechnym. Jednak silniejszy od innych, takich jak zwolennicy czekoladowej kofeiny i tych, których mózgi szczególnie potrzebują glukozy.
SWEET. Być może pracujesz dla zużycia i już zasiałeś nerwy. Glukoza aktywnie uczestniczy w rozwoju hormonu stresu - adrenaliny. Dlatego w przypadku nadmiernego obciążenia nerwowego i psychicznego cukier jest spożywany szybciej, a organizm nieustannie wymaga nowych porcji.
W takiej sytuacji zajęcie się słodyczami nie jest grzechem. Ale lepiej nie pożerać kawałków ciastek (mają dużo ciężkich węglowodanów) i ograniczać się do czekolady lub prawoślazu.
Słony Jeśli bestia atakuje marynowane ogórki, pomidory i śledzie, jeśli jedzenie wydaje się być przez cały czas słabo solone, może to być zaostrzenie przewlekłego zapalenia lub pojawienie się nowego źródła zakażenia w organizmie.
Praktyka pokazuje, że najczęściej problemy te związane są z układem moczowo-płciowym - zapaleniem pęcherza, zapaleniem gruczołu krokowego, zapaleniem przydatków itp.
KWAS. Często jest to sygnał niskiej kwasowości żołądka. Dzieje się tak w przypadku zapalenia żołądka z niedostateczną funkcją wydzielniczą, gdy wytwarza mało soku żołądkowego. Możesz to sprawdzić za pomocą gastroskopii.
Ponadto, żywność o kwaśnym smaku ma właściwości chłodzące, ściągające, pomaga złagodzić zdrowie podczas przeziębienia i gorączki, pobudza apetyt.
Gorzki Być może jest to sygnał zatrucia ciała po niecałkowicie leczonej chorobie lub żużlu układu pokarmowego.
Jeśli często chcesz czegoś o gorzkim smaku, sensowne jest zorganizowanie dni postu, aby wykonać procedury oczyszczania.
Inteligentne Czy danie wydaje się mdłe, dopóki nie wrzucisz do niego połowy papryki, a nogi nie doprowadzą do meksykańskiej restauracji? Może to oznaczać, że masz „leniwy” żołądek, powoli trawi pokarm, wymaga do tego bodźca. A palenie przypraw i przypraw po prostu stymuluje trawienie.
Ponadto potrzeba ostrego może sygnalizować naruszenie metabolizmu lipidów i zwiększenie ilości „złego” cholesterolu. Pikantne jedzenie rozrzedza krew, wspomaga usuwanie tłuszczu, „oczyszcza” naczynia. Ale jednocześnie drażni śluz. Więc nie rzucaj się na chili i salsę na pusty żołądek.
WIĄZANIE. Jeśli nagle nie do zniesienia chciałeś wysłać garść wiśniowych jagód do ust lub nie możesz bezpiecznie przejść obok persimmon, twoje obronne słabną i pilnie potrzebują doładowania.
Produkty o smaku ściągającym przyczyniają się do podziału komórek skóry (pomagają leczyć rany), poprawiają cerę. Pomaga zatrzymać krwawienie (na przykład z mięśniakami), usunąć plwocinę w przypadku problemów z oskrzelami i płucami.
Ale jedzenie ściągające zagęszcza krew - może być niebezpieczne dla osób ze zwiększoną krzepliwością krwi i tendencją do zakrzepicy (z żylakami, nadciśnieniem, niektórymi chorobami serca).
ŚWIEŻE. Potrzeba takiego pożywienia często występuje w przypadku zapalenia żołądka lub wrzodu żołądka z wysoką kwasowością, zaparciem, a także problemami z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym.
Świeża żywność jest słaba, pomaga złagodzić bóle skurczowe, łagodzi żołądek.
Czekoladowy słodki
Częściej niż inni fani kofeiny i ci, których mózg szczególnie potrzebuje glukozy, cierpią na „manię czekolady”. Dotyczy to także innych słodyczy. Jeśli jesz niezrównoważony, twoje ciało będzie również potrzebowało glukozy - jako najszybszego źródła energii. Mianowicie czekolada doskonale radzi sobie z tym zadaniem. Pamiętaj jednak, że ten produkt zawiera dużo tłuszczu, którego nadmiar jest niebezpieczny dla twoich naczyń i sylwetki.
*** Jedz więcej warzyw i zbóż - są bogate w złożone węglowodany. Jako deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością orzechów.
Pasja Serowa
Pikantny, słony, z przyprawami i bez... Nie możesz przeżyć bez niego jednego dnia, jego smak doprowadza Cię do szaleństwa - jesteś gotowy go przyjąć w kilogramach (w każdym razie jesz co najmniej 100 g dziennie). Dietetycy twierdzą, że ci, którzy mają ostre zapotrzebowanie na ser uwielbiający wapń i fosfor. Oczywiście ser jest najbogatszym źródłem tych bardzo potrzebnych i niezwykle korzystnych substancji dla organizmu, ale tłuszczów...
*** Spróbuj zastąpić ser kapustą brokułową - ma dużo wapnia i fosforu i prawie nie ma kalorii. Jeśli twoje ciało dobrze postrzega mleko - pij 1-2 szklanki dziennie i jedz trochę sera (nie więcej niż 50 g dziennie) oraz surowe warzywa.
Kwaśna cytrynowa pasja
Być może w diecie dominują pokarmy trudne do strawienia, a organizm próbuje zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby ułatwić jego pracę. Kiedy masz przeziębienie, możesz być także ciągnięty na kwaśne owoce i jagody - doskonałe źródło witaminy C.
*** Wybierz posiłki o umiarkowanej zawartości tłuszczu i nie mieszaj wielu potraw na jednym siedzeniu. Unikaj gorących, solonych i nadmiernie pikantnych potraw, a także tych, które zostały poddane nadmiernej obróbce cieplnej. Po zauważeniu problemów z trawieniem (szczególnie w części wątroby i woreczka żółciowego), należy sprawdzić u gastroenterologa.
Wędzona pasja
Pasja do wędzonych mięs i podobnych przysmaków zazwyczaj pokonuje tych, którzy są zbyt restrykcyjni w diecie. Długotrwałe ograniczenie w diecie produktów zawierających tłuszcz prowadzi do zmniejszenia poziomu „dobrego” sterolu we krwi, aw produktach wędzonych wystarczającej ilości tłuszczów nasyconych.
*** Nie daj się zwieść niskotłuszczowemu jedzeniu - wybierz ten, w którym jest jeszcze trochę tłuszczu. Na przykład kup stado yo, kefir lub ryazhenka z jedną lub dwiema zawartością tłuszczu. Jedz nie mniej niż łyżkę warzyw i łyżeczkę masła dziennie, nawet jeśli stosujesz surową dietę. Naukowcy eksperymentalnie udowodnili, że to ci, którzy spożywają wystarczającą ilość tłuszczów, szybciej tracą na wadze.
Cem Maheev cherry - recenzja
Czego brakuje mojemu ciału, jeśli ciągle chcesz wiśni?
Co się dzieje, przyjaciele? Często chciałam czereśni, dopóki nie nadszedł sezon, musiałam zadowolić się konserwami. Odkąd skosztowałem dżemu wiśniowego z firmy Ecoproduct, postanowiłem tym razem spróbować dżemu wiśniowego Maheev. Cena o 70 rub. dla objętości 300 g.
Co mogę powiedzieć. Cóż, nie to! Smak jest nieco słodki, powiedziałbym nawet słabo podobny do wiśni.
Jeśli już wybieramy ten dżem i ten sam dżem z Ecoproduct, lepiej kupić drugi, który smakuje bardziej jak ta jagoda.
Rekompensuje moje oburzenie, z wyjątkiem tego, że kompozycja jest całkiem naturalna.
JAM CHERRY, UNSTERILIZED
Składniki: wiśnia, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, pektyna zagęszczająca, regulator kwasowości kwas cytrynowy
Więc jeśli nagle, tak jak ja, chcesz smaku wiśni, myślę, że ten dżem nie zaspokoi nagłego pragnienia!
http://irecommend.ru/content/chego-ne-khvataet-moemu-organizmu-esli-postoyanno-khochetsya-vishniCzego brakuje wiśni
Wiśnie zajmują dużo miejsca w naszych ogrodach. I nie jest to zaskakujące, ponieważ dają nie tylko jagody do świeżej konsumpcji, ale także doskonałe kompoty, dżemy i tylko mrożone jagody. Jednak bardzo często wiśnie zamiast obfitego owocowania kwitną, ale prawie nie ma owoców. Aby tego uniknąć, musimy spróbować ją zadowolić.
1. Woda raz lub dwa razy w miesiącu.
Aby uzyskać dobre zbiory, wiśnie powinny być podlewane raz na dwa do trzech tygodni w upale i rzadziej w deszczową pogodę.
W środkowym pasie drzewa wiśniowe są podlewane trzy razy w sezonie. Jest to ważne, ponieważ bez wody wiśnia staje się płytka, owocuje gorzej, a przy częstym podlewaniu kołnierz korzeniowy może ustąpić i umrzeć.
Główne nawadnianie:
- przed kwitnieniem;
- po kwitnieniu;
- po zbiorach.
2. Sprawdź kwasowość gleby
Wiśnie nie lubią silnej kwasowości gleby, w takich warunkach gleba pod nią musi być wapna, rozpraszając około 300 g wapna lub, co jest lepsze, mąki dolomitowej na metr kwadratowy rzutu korony. Istnieją dowody na pozytywny wpływ wapnowania nawet czarnej gleby. Tam, gdzie wiśnie chlorozyat, przydatne jest zakwaszenie gleby superfosfatem i siarczanem potasu, a także samodzielne nakarmienie drzew żelazem.
3. Nawozić i karmić
Wiśnia uwielbia próchnicę, obornik, kompost, dzięki czemu mogą być rozrzucone na powierzchni gleby i płytkie, aby głęboko ją wykopać, aby nie uszkodzić korzeni.
Obornik stosuje się co dwa do trzech lat, a nawozy mineralne co roku, karmiąc rośliny podczas kwitnienia nitrofosforanem (30-40 g na 1 m2). Podczas nalewania owoców około dwa tygodnie po kwitnieniu - z monofosforanem potasu i po zbiorze - diammophoska.
4. Wybierz odmianę dla wód gruntowych
Na glebach, na których wody gruntowe są blisko, nie można sadzić hybryd wiśniowych ani tak zwanych kaczek. Tutaj lepiej jest preferować nisko rosnące odmiany krzewu wiśniowego. W szczególnie trudnych warunkach sadzonki sadzi się na wzgórzach o wysokości do 50 cm.
5. Podnieś zapylacz
Cherry potrzebuje pary zapylaczy. Im więcej różnych odmian roślin na miejscu, tym większe prawdopodobieństwo dobrego owocowania. Jeśli w ogrodzie nie ma miejsca, w każdym drzewie wiśni należy posadzić kilka innych odmian. Całkiem dobry zapylacz dla wiśni - czereśnia.
A jeszcze wcześniej było jeszcze prościej: poszliśmy do starego ogrodu i wykopaliśmy wiśnie. Posadzona w ogrodzie doskonale zapylała drzewa. To prawda, że takie drzewa mogą jeździć dużo pędów i w nowym miejscu, więc jest to poważny brak odbioru.
6. Aby przeprowadzić cięcie sanitarne
Zagęszczone drzewa mają złe owoce. Możesz poprawić sytuację za pomocą przycinania, usuwając zgrubienia i skierowane do wewnątrz gałęzie korony, zmniejszając wysokość środkowego przewodu.
7. Pamiętaj o oświetleniu
Wiśnia powinna być sadzona w słonecznym miejscu. W cieniu rośnie, ale praktycznie nie przynosi owoców. Powinien być umieszczony tam, gdzie słońce świeci od rana do wieczora.
http://yard.hozvo.ru/chego_ne_hvataet_vishne-95413Co jest przydatne wiśniowe?
Czy wiesz, co jest przydatne wiśniowe? Jeśli nie, to powiem ci, drodzy czytelnicy bloga ladyshelan.ru, o tym, jakie składniki odżywcze zawiera, nauczysz się prostych przepisów, które zapewnią ci przyjemność z tej wspaniałej jagody i odpowiesz na pytanie „Jak jest wiśnia?”
Co jest przydatne wiśniowe?
Będziesz zaskoczony, wiedząc, ile składników odżywczych zawiera ta mała jagoda: witamina C, beta-karoten, kwas foliowy (witamina B9), wapń, magnez, fosfor, potas, bioflawonoidy, kwas elagowy i melatonina.
Wiśnia jest niskokaloryczną jagodą, ma niski GI (indeks glikemiczny) i GN (ładunek glikemiczny), ma doskonały efekt detoksykujący i można ją przypisać produktom, które promują utratę wagi. Ten sam tajemniczy kwas elagowy w wiśniach jest substancją odporną na raka.
Wiśnia jest bogata w melatoninę - silny przeciwutleniacz, który neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników, a ponadto jest odpowiedzialny za zdrowy i zdrowy sen. A kwaśne odmiany pomagają w bezsenności, ponieważ zawierają więcej melatoniny.
Bioflawonoidy w wiśniach mają właściwości przeciwnowotworowe, chronią układ sercowo-naczyniowy, pomagają w walce z chorobami żylakowymi, zwalczają stany zapalne, łagodzą bóle stawów i mięśni, wzmacniają kości, w tym także wiśnie w diecie, zachowują doskonałe zdrowie i doskonałą koordynację ruchów.
To nie wszystko, do czego przydaje się wiśnia - ma działanie przeciwskurczowe i łagodzi przewód pokarmowy, zwłaszcza w połączeniu z jogurtem. Więc pozwól sobie na więcej przyjemności z wiśni:
• 400 g wiśni pestkowych;
• 8 art. łyżki soku pomarańczowego;
Wlać sok pomarańczowy do jogurtu i zalać wiśniami mieszaninę.
I możesz zrobić sok pełen witamin i cierpki smak, szczególnie przydatny, gdy grozi mu przeziębienie.
• 25 jeżyn;
Brzoskwinie pokroić na cztery części i usunąć kości, usunąć kości z wiśni. Wszystkie składniki przechodzą przez sokowirówkę.
Chcesz spróbować sałatki wiśniowej?
Składniki:
• 2 jabłka lub gruszki;
• 50 gramów orzechów włoskich;
Usuń kości z wiśni, jabłek lub gruszek, pokrój je w cienkie plasterki, pokrój ser na kostki, rozerwij liście sałaty. Wszystkie składniki miesza się, wlewa opatrunek i ozdabia połówkowymi orzechami (lekko osuszone na patelni bez oleju).
Co jest pożyteczną wiśnią, teraz wiemy, zjedz ją dla twojego zdrowia, gotuj z nią zdrowe potrawy, a jeśli znasz oryginalne przepisy z wiśniami, dziel się z nami hojnie w komentarzach!
http://ladyshelan.ru/chem-polezna-vishnya/Śledź mnie, śledź! Co oznacza pragnienie niektórych produktów?
Zdarza się to każdemu: w pewnym momencie zaczyna czerpać z pewnych produktów, dla których wydaje się, że nie ma specjalnej miłości... „Tak, ile to możliwe?” - Myślicie ze smutkiem i wkładacie kolejny kawałek solonej ryby lub czekoladki.
Ale pragnienie pewnych produktów wcale nie jest przypadkowe. Jeśli organizm otrzyma mniej istotnych substancji (witamin, pierwiastków śladowych), z pewnością poinformuje Cię o tym - być może w ten sposób.
Naukowcy od dawna udowodnili, że silne pragnienie zjedzenia konkretnego produktu jest pośrednią cechą stanu zdrowia i może nawet pomóc w ustaleniu diagnozy.
Jakie uzależnienia od żywności są najbardziej powszechne i co sygnalizują?
Czekolada i inne słodycze
Częściej niż inni fani kofeiny i ci, których mózg szczególnie potrzebuje glukozy, cierpią na „manię czekolady”. Ale psycholodzy twierdzą, że specjalne pragnienie czekolady jest odczuwane przez ludzi, którzy nie mają przyjemności w życiu i... miłości.
Nie obchodzi cię, co jeść, jeśli tylko było słodkie? Prawdopodobnie doświadczasz napięcia nerwowego i psychicznego, w którym ciało nieustannie wymaga nowych porcji glukozy.
Kwaśne owoce i jagody
Ogromne pragnienie żucia cytryny, zjedzenia wiadra żurawiny lub czerwonych porzeczek pojawia się podczas przeziębienia, kiedy organizm odczuwa zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C i sole potasu. A na kwaśne „ściąga” tych, którzy mają problemy z wątrobą i woreczkiem żółciowym.
Jabłka
Czy jadłeś już mnóstwo jabłek? Może to wskazywać na podwyższony poziom cholesterolu lub problemy z sercem.
Banany
Czy zapach dojrzałych bananów sprawia, że twoja głowa się kręci i jesteś gotów zjeść cały kilogram właśnie tam? Najprawdopodobniej twoje ciało nie ma wystarczającej ilości potasu. Jednak możliwe jest wypełnienie jego niedoboru nie tylko przy pomocy tych wysokokalorycznych owoców. Włącz do swojej diety świeże warzywa, rośliny strączkowe, pomarańcze, melony, arbuzy - i
Najprawdopodobniej twoje pragnienie bananów zniknie.
Grejpfrut
Jeśli ostatnio paliłeś grejpfruty i inne gorzkie pokarmy, możesz mieć problemy z układem trawiennym. Również pragnienie tych produktów może być sygnałem zatrucia ciała. Dlatego nie zaszkodzi zorganizować kilka dni postu.
Czy nieustannie podciągasz się, żeby zjeść melona? Zadbaj o swój układ nerwowy - tak naprawdę to z jej problemami związanymi z tym produktem. Ponadto warto sprawdzić układ sercowo-naczyniowy.
Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy
Ostre zapotrzebowanie na przyprawy i przyprawy o ostrym zapachu doświadczają osoby z problemami oddechowymi.
Jeśli ktoś jest pociągnięty do czosnku i cebuli, jeśli uparcie smaruje chleb musztardą lub opiera się na chrzanie, to jest na skraju choroby układu oddechowego.
Mleko, ser, produkty mleczne
Twaróg i ser wszelkiego rodzaju „osiadł” w lodówce, a zamiast zwykłej porannej kawy, zacząłeś pić kefir? Najprawdopodobniej organizm potrzebuje wapnia.
Nieoczekiwana pasja do mleka może wystąpić z brakiem niezbędnych aminokwasów - tryptofanu, lizyny i leucyny.
Przy okazji, tryptofan ma również działanie uspokajające, dlatego często chcesz pić mleko po silnym podnieceniu emocjonalnym.
Lody
Jeśli nieustannie wyciągasz piątą porcję tego przysmaku, pomyśl: być może ciało nie ma wystarczającej ilości wapnia. Specjalne pragnienie lodów występuje również u osób z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, cierpiących na hipoglikemię i cukrzycę.
Owoce morza
Stałe pragnienie owoców morza, zwłaszcza małży i jarmużu morskiego, obserwuje się w przypadku niedoboru jodu.
Wędzone mięso
Pasja do wędzonych produktów zazwyczaj pokonuje tych, którzy ograniczają się do produktów zawierających tłuszcze - na przykład są na ścisłej diecie. Prowadzi to do obniżenia poziomu „dobrego” cholesterolu we krwi, aw wędzonych produktach jest dużo tłuszczów nasyconych.
Jeśli jesteś na diecie, spróbuj rano na czczo, aby wypić 1 łyżkę. l każdy nierafinowany olej, zmywany czystą wodą.
Zasolenie
Potajemnie z domu, czy dodajesz solone jedzenie do już solonego jedzenia, a zamiast deseru, ręka sięga po śledzia lub solonego ogórka? Możliwe, że infekcja ustabilizowała się w organizmie lub stan zapalny się pogorszył. Praktyka pokazuje, że najczęściej w takich przypadkach występują problemy z układem moczowo-płciowym (zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie gruczołu krokowego, zapalenie przydatków itp.).
Ponadto uzależnienie od soli charakterystyczne dla osób z zaburzeniami tarczycy.
Jajecznica na śniadanie, jajecznica na obiad i na kolację też? I nie dlatego, że w lodówce nie ma innych produktów?
Cóż, prawdopodobnie twoje ciało nie ma kwasu foliowego i witamin B12 i B2.
Słuchaj swojego ciała i zwracaj uwagę na wszystkie „sygnały” - a być może będziesz w stanie uniknąć wielu problemów zdrowotnych!
Źródło: Anna Lemesheva / Magician №02-2011
http://wow-journal.ru/zdorove/zdorove-obo-vsem/seledki-mne-seledki-o-chem-govorit-tyaga-k-opredelennyim-produktam.htmlZainteresowania związane z jedzeniem: czego brakuje, jeśli chcesz.
Nasze ciało jest jak mały komputer. Jeśli wszystkie systemy są w porządku, praca jest w pełni. Ale nie zawsze tak jest. Śledź jego pracę musi być bardzo ostrożny. Jeśli nagle chciałeś czegoś, czego w ogóle nie jadłeś lub po prostu nie chciałeś, to nie przypadek. Twój mały komputer sygnalizuje awarię programu. Czas działać. Na przykład nie jesz słodyczy, ale nagle chciałem ciasto - możesz spokojnie powiedzieć, że twoje ciało nie ma wystarczającej ilości magnezu. To samo, jeśli chciałeś kwaśny.
Słuchaj swojego ciała i smsów ostrożniej. Wciąga tłustą lub zaczęła pić wodę sodową, masz problemy z wapniem. Zacznij jeść pokarmy bogate w wapń i za kilka dni wszystko będzie normalne. A jednak nie należy czekać na sygnały o awarii komputera. Lepiej jest próbować zbilansować własne jedzenie, aby ich uniknąć. Aby to zrobić, musisz wiedzieć, który produkt jest bogaty w minerały i witaminy, jak prawidłowo go używać, aby uzyskać pełną gamę przydatnych substancji. Musisz tylko zdecydować, co chcesz. Następnie, zgodnie z tabelą, określ, czego brakuje w ciele i gdzie się ono znajduje. Aby twoje ciało właściwie wchłonęło potrzebne mu substancje, trzymaj się małych sztuczek. Mianowicie:
- Orzechy i nasiona są najlepiej spożywane na surowo (nieprażone), więc twoje ciało otrzyma więcej magnezu, dzienna porcja składa się z 3 orzechów włoskich, może być zastąpiona przez 5 innych. Jeśli nie ma orzechów, możesz zjeść kilka suszonych owoców na pusty żołądek.
- Lepiej jest jeść ryby gotowane lub pieczone. Twoje ciało jest łatwiejsze w przetwarzaniu wszystkich substancji. Ryby powinny być włączone do diety co najmniej 2 razy w tygodniu.
- Jarmuż jest dobrze postrzegany przez żołądek w postaci sałatek z dodatkiem marchwi lub selera, naoliwiony. Jeśli w ogóle nie tolerujesz jarmużu morskiego, możesz dodać łyżeczkę do pierwszego dania w procesie gotowania zamiast soli. Nie będzie smaku kapusty, ale tylko korzyści.
- Nie wszyscy wiedzą, że brokuły są nie tylko korzystne, ale także mogą uszkodzić nasze ciało, jeśli nie są odpowiednio ugotowane. Brokuły najlepiej parzyć. Ale jeśli zdecydujesz się go zagotować, w żadnym wypadku nie używaj wywaru. Rosół zawiera dokładnie te substancje, które niekorzystnie wpływają na nasz organizm.
- Kapustę można jeść na surowo - w sałatkach, ale tylko w połączeniu z tłuszczami. W tych sałatkach można dodać orzechy, ponieważ sos jest lepszy do kwaśnej śmietany lub oleju słonecznikowego.
- W dzień musisz jeść trzy różne produkty mleczne. Mleko lepiej pić ciepłe. Ale dorosły to nie więcej niż jedna szklanka dziennie i jest oddzielony od głównych posiłków. Mleko spowalnia proces trawienia.
- Mleko kozie jest znacznie bogatsze w składniki odżywcze niż mleko krowie, ale powinno być spożywane tylko w postaci niegotowanej. Po zagotowaniu traci wszystkie substancje.
- W dzień musisz śpiewać do 10 szklanek czystej wody.
Jeśli nie możesz pić takiej ilości wody - twoje ciało jest bardzo odwodnione i musisz pić wodę z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
- Zmniejsz spożycie kawy lub zielonej herbaty do minimum. Zielona herbata, podobnie jak kawa, silnie zmywa potas i wapń z organizmu.
- Pomidory można dodawać do sałatek, ale ciało postrzega je lepiej i szybciej w postaci świeżych soków.
- Umieść sól jodowaną w kuchni, obok soli kuchennej, i zamieniaj je między sobą. Normalizujesz równowagę jodu w organizmie.
- Spróbuj ugotować proste danie, jest łatwiejsze do strawienia przez organizm.
Wszystkie owoce należy jeść osobno. Najlepiej kilka godzin przed lub po głównym posiłku. - Owoce morza należy kupować i gotować tylko świeże. Staraj się unikać mrożonych lub różnych przetworów. Z takich owoców morza możesz dostać bardzo nieprzyjemny prezent i grzmot w szpitalu. Nie jedz więcej niż 400 g tygodniowo.
- Dietetycy nie zalecają jedzenia fasoli na obiad, łączenia ich z mięsem, ziemniakami, orzechami. Fasola dobrze komponuje się z warzywami i ziołami. Ich liczba nie powinna przekraczać 90 g dziennie.
Jeśli nauczysz się prawidłowo łączyć i jeść, to tylko spraw, abyś był zdrowszy. Będziesz w dobrym nastroju, a twoje ciało będzie w pełni działać.
http://onamag.ru/pishchevye-uvlecheniya-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsyaCzego brakuje w ciele, jeśli chcesz czegoś niezdrowego
Ciało ludzkie jest bardzo podobne do komputera. Uważnie obserwuj jego świadectwo.
Na przykład, zanim nigdy nie było uzależnienia od jednej lub drugiej potrawy, i nagle - chciałem być niemożliwy. Nie przypadkiem. Jest to wewnętrzny komputer, który wysyła wiadomość „ICQ”: organizmowi brakuje pewnych pierwiastków śladowych. Czas podjąć działania.
Jeśli nigdy nie kochałeś słodyczy, ale nagle wciągnąłeś czekoladę, postaw sobie diagnozę: niedobór magnezu. To samo dzieje się, jeśli chcesz czegoś kwaśnego. Na ogół częściej słuchaj swojego ciała. Sięgnij po coś grubszego, chciwie pij napoje gazowane - źle z wapniem. Osiągnij równowagę - natychmiast się rozluźni. Jedli chleb bez skrępowania, a potem „wiązali” - nie mieli wystarczającej ilości azotu, a teraz wszyscy byli na topie.
Wcześniej, z udręką, patrzyli na jedzenie i czuli się zupełnie obojętni (niedobór manganu i witaminy B1, B3), a teraz są gotowi połknąć słonia (źle z krzemem i tyrozyną) - wszystko ma swoje własne wyjaśnienie.
Niemniej jednak lepiej jest nie czekać na sygnały z ciała, ale próbować zrównoważyć własne jedzenie, biorąc pod uwagę, jaki produkt jest w nim zawarty.
I o tym należy pamiętać.
Magnez to czekolada, orzechy i owoce.
Fosfor to ryba, wołowina, wątroba i orzechy.
Wapń to ser, kapusta i musztarda.
Siarka to żółtka jaj, żurawina, czosnek, chrzan.
Żelazo to mięso, ryby, wiśnie, zielenie, wodorosty, a kubek kakao dziennie będzie bardzo przydatny.
Cynk to mięso i owoce morza.
Witamina B1 to orzechy, fasola i wątroba.
Witamina B3 to fasola, mięso i ryby halibutowe.
Innym sposobem rozpoznania tego, czego brakuje w ciele, są objawy.
Junk heart - małe potas - jedzą owoce i warzywa.
Łuszczy skórę - problemy z jodem - jedz owoce morza, cebulę i marchewkę.
Zęby żółkną - winą jest nie tylko uzależnienie od palenia, ale także niedobór niektórych pierwiastków śladowych - jedz fasolę, ryby i banany.
Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz...
orzeszki ziemne (masło orzechowe) - brak witamin z grupy B (występujących w orzechach, fasoli, mięsie i rybach).
Banany - brak potasu lub pić dużo kawy, stąd brak potasu (występujący w pomidorach, białej fasoli i figach).
melony - brak potasu, wapnia, fosforu, magnezu, a także witamin A i C.
suszone morele - brak witaminy A.
oliwki i oliwki - brak soli sodowych.
mleko i produkty mleczne - brak wapnia lub niezbędnych aminokwasów - tryptofan, lizyna i leucyna.
lody - brak wapnia (szczególna miłość dla niego doświadczającego ludzi z upośledzonym metabolizmem węglowodanów).
owoce morza - niedobór jodu (użyj soli jodowanej).
Śledź - brak odpowiedniego tłuszczu.
nasiona słonecznika - brak witamin antyoksydacyjnych (szczególnie często występuje u palaczy).
masło - brak witaminy D.
ser - brak wapnia i fosforu (w twarogu, mleku i brokułach).
chleb - za mało azotu (zawartego w mięsie, rybach i orzechach).
czekolada - brak magnezu (występujący w prażonych orzechach i nasionach, owocach, strączkach i roślinach strączkowych).
Po prostu chcę czegoś...
słodki - brak glukozy (występujący w owocach, jagodach, miodzie i słodkich warzywach).
słony - brak chlorków (zawartych w gotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej).
Kislenko - brak witaminy C (zawarty w dzikiej róży, cytrynach, kiwi, żurawinie, brukselce, porzeczkach i truskawkach).
mięso wędzone - brak cholesterolu (zawarty w czerwonych rybach, oliwkach, awokado, orzechach).
tłuste potrawy - brak wapnia (występującego w brokułach, papryczkach chilli i roślinach strączkowych, serze, sezamie).
spalone jedzenie - niedobór węgla (występujący w świeżych owocach).
zimne napoje - brak manganu (w orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach).
napoje gazowane - brak wapnia (występujący w brokułach, chilli i roślinach strączkowych, ser, sezam).
wieczorem, aby napić się herbaty z suszarkami, ciastkami - po południu nie otrzymali odpowiednich węglowodanów (znajdujących się w mięsie, rybach, roślinach strączkowych i orzechach).
płynna żywność - brak wody (wypij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki).
pokarm stały - brak wody (ciało jest tak odwodnione, że straciło już zdolność odczuwania pragnienia. Pij 8-10 szklanek wody dziennie).
Ale jeśli...
Zhor w przeddzień krytycznych dni - brak cynku (zawarty w czerwonym mięsie (zwłaszcza mięsie narządów wewnętrznych), owocach morza, warzywach liściastych, warzywach korzeniowych).
Wspólnym niezwyciężonym zhorem jest brak krzemu, aminokwasów tryptofanu i tyrozyny (występujących w orzechach, nasionach, serze, wątrobie, jagnięcinie, rodzynkach, szpinaku, zielonych i czerwonych warzywach i owocach).
apetyt całkowicie zniknął - brak manganu i witamin B1 i B2 (zawartych w orzechach włoskich, migdałach, orzechach, nasionach, roślinach strączkowych i chili, mięsie, rybach i drobiu).
Chcę palić - brak krzemu i aminokwasu tyrozyny (występującego w orzechach, nasionach, pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach).
Chcę gryźć lód - brak żelaza (znajdowanego w mięsie, rybach, drobiu, kapusta morska, zielenie, wiśnie).
Chcę malować, gipsu, ziemi, kredy - brak wapnia i witaminy D (zawarte w jajkach, maśle i rybach)
Pasja do jedzenia...
Passion chocolate-sweet.
Częściej niż inni fani kofeiny i ci, których mózg szczególnie potrzebuje glukozy, cierpią na „manię czekolady”. Dotyczy to także innych słodyczy. Jeśli jesz niezrównoważony, twoje ciało będzie również potrzebowało glukozy - jako najszybszego źródła energii. Mianowicie czekolada doskonale radzi sobie z tym zadaniem. Pamiętaj jednak, że ten produkt zawiera dużo tłuszczu, którego nadmiar jest niebezpieczny dla twoich naczyń i sylwetki. Jedz dużo warzyw i zbóż - są one bogate w złożone węglowodany. Jako deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością orzechów.
Pikantny, słony, z przyprawami i bez... Nie możesz przeżyć bez niego jednego dnia, jego smak doprowadza Cię do szaleństwa - jesteś gotowy, aby go przyswoić w kilogramach (w każdym razie zjedz co najmniej 100 gramów dziennie). Dietetycy twierdzą, że ci, którzy mają ostre zapotrzebowanie na ser uwielbiający wapń i fosfor. Oczywiście ser jest najbogatszym źródłem tych bardzo potrzebnych i niezwykle korzystnych substancji dla organizmu, ale tłuszcze... Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim dużo wapnia i fosforu, a prawie nie ma kalorii. Jeśli twoje ciało dobrze postrzega mleko - pij 1-2 szklanki dziennie i jedz ser trochę (nie więcej niż 50 g dziennie) i surowe warzywa.
Być może w diecie dominują pokarmy trudne do strawienia, a organizm próbuje zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby ułatwić jego pracę. W przypadku przeziębienia możesz także wciągać kwaśne owoce i jagody - doskonałe źródło witaminy C. Wybierz produkty o umiarkowanej zawartości tłuszczu i nie mieszaj wielu potraw na jednym siedzeniu. Unikaj smażonych, solonych i nadmiernie pikantnych potraw, a także tych, które zostały poddane nadmiernej obróbce cieplnej. Po zauważeniu problemów z trawieniem (zwłaszcza z boku wątroby i woreczka żółciowego) należy skonsultować się z gastroenterologiem.
Pasja do wędzonych mięs i podobnych przysmaków zazwyczaj pokonuje tych, którzy są zbyt restrykcyjni w diecie. Przedłużone ograniczenie w diecie produktów zawierających tłuszcz prowadzi do obniżenia poziomu „dobrego” cholesterolu we krwi, aw produktach wędzonych wystarczającej ilości tłuszczów nasyconych. Nie daj się ponieść niskotłuszczowemu jedzeniu - wybierz ten, w którym jest jeszcze trochę tłuszczu. Na przykład kup jogurt, kefir lub ryazhenka z jedną lub dwiema zawartością tłuszczu. Jedz co najmniej łyżkę warzyw i łyżeczkę masła dziennie, nawet jeśli stosujesz surową dietę. Naukowcy eksperymentalnie udowodnili, że to ci, którzy spożywają wystarczającą ilość tłuszczów, szybciej tracą na wadze.
Pasje i choroby żywności
Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy. Ostre zapotrzebowanie na te produkty i przyprawy z reguły wskazuje na problemy z układem oddechowym.
Oliwki i oliwki. To uzależnienie jest możliwe z zaburzeniami tarczycy.
Lody Ludzie z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, pacjenci z hipoglikemią lub chorzy na cukrzycę szczególnie go kochają.
Banany. Jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, zwróć uwagę na stan swojego serca.
Nasiona słonecznika. Pragnienie gryzienia nasion często występuje u tych, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych. Oznacza to, że w organizmie jest wiele wolnych rodników - głównych prowokatorów przed starzeniem się.
http://site-fi.ru/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-chego-to-nepoleznogo/